Een gezond en Slank lichaam krijg je door de volgende punten eens onder de loep te nemen.

Motivatie, doorzettingsvermogen, discipline, bewustwording, werken aan jezelf en leren van de momenten dat het even niet zo gaat als je zou willen.

Verander je levensstijl met de richtlijnen van de EGA eetwijzer

Gezond eten en afvallen kan zo simpel zijn

Bedenk hoe perfect jouw lichaam is, zorg daar goed voor. Jij bent namelijk de enige die dit kan.

Luister goed naar je lichaam en neem dagelijks een rust moment. Yoga, mediteren, een boek lezen, een wandeling maken, enz.

Eet alleen wat je krachtig maakt. Ban al het andere uit je nieuwe leefstijl. Neem de eetwijzer hierbij als leidraad. Je zal verteld staan van de resultaten

Jij bent het waard om gezond en slank te zijn. Pak je kans om het aan te gaan pakken!

Hou een dagboek bij en schrijf daarin de positieve momenten maar ook de negatieve. Evalueer met jezelf en kijk hoe je de eventuele negatieve dingen om kan draaien naar iets positiefs.

Wordt steeds bewuster hoe belangrijk het voor jou is om je leefstijl aan te passen.

Voordelen van je leefstijl aanpassen zijn: Gezonder lijf, gezonder gewicht, zelfverzekerder, lekkerder in je vel, meer conditie,  gewrichtsklachten aanpakken, creatiever met je maaltijden, bewuster van hetgeen je eet,  je medicatie kan verlagen voor diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, enz. of zelfs helemaal verdwijnen. 

Als je denken helder is volgt de verandering in je lichaam vanzelf. Positief denken brengt je een heel eind op weg.